Budda Balance beinhaltet sanfte und dennoch effektive Bewegungsformen aus der Zen-Gymnastik (verwandte Bewegungsformen sind Yoga und Qi Gong), verbunden mit Meditations- und Entspannungseinheiten. Die Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn werden geschult. Sanfte, fließende Bewegungen führen zurück zur eigenen Mitte und harmonisieren Körper und Geist. Die Übungen fördern die Elastizität der Wirbelsäule, aktivieren die Energielaufbahnen und führen Sie ins „Hier und Jetzt“. Während der Entspannungsphase wird die innere Balance vertieft. Alltagsstress raus, Entspannung rein, durch Buddha Balance.